Я работаю на нелюбимой работе, это сильно выматывает, плюс у меня с детства сильнейший аллергический ринит, таблетки пила всю жизнь, недавно только перешла на гомеопатические средства
Питание ,нарушение режима сна, нарушение режима у детей ,много дел на один день, отсутствие своего хобби, если поругаюсь с домашними
Сон, движение, питание
Позитивный настрой
Достаточный сон, сбалансированное питание, двигательная активность
нужно больше себя любить и уделять себе внимание, а не отодвигать себя на задний план и не бояться менять свою жизнь.Теорию я знаю, а вот практика хромает.
Эмоциональное состояние и отсутствие сильных стрессов
лично на мое самочувствие оказывает влияние хорошее настроение. когда мне грустно, обидно - ничего не хочется делать, появляется аппатия.
Отношения с другими людьми. Резкий упадок, когда какие-то разногласия, и подъём, когда общение удаётся)
Двигательная активонсть, питание, качественный отдых
Теперь я знаю, что на нашу жизнь влияет только то, что у нас в голове! И открылся мне этот секрет благодаря вам, дорогие Екатерина и Светлана. Моя жизнь за 8 месяцев очень даже изменилась, потому что изменилась Я!!!
По себе могу сказать, если начинаю выполнять хоть какую-то гимнастику (йога, бодифлекс), то прилив энерги сразу ощущается. Но это физика. А вот на ментальном уровне, когда есть цель, от которй дух захватывает, то можно обо всем забыть, вселяется такая!!! энергия, что дух захватывает!!! Вот, думаю, что все же внутренне состояние преимущественно влияет на нас. Взять состояние влюбленности - море по колено, энергия через край, все по силам, легко и просто!!! Значит, главное, следить за состоянием души, мыслей и все будет просто прекрасно!!!
Солнце, воздух и вода+движение всегда
Несомненно влияет режим сна и на энергию, и на самочувствие, и на здоровье! А также физическая активность! Сидячий образ жизни не допустим! Все это понимаю...но не могу сдвинуть себя с места! Что-то мешает... Все остается на уровне осознания уже давно.