силовой тренажер, фитнес около двух часов в неделю
Силовые тренировки два раза в нед. 3 часа
2 раша в неделю аэробика по часу
Каланетика, фитнес, по часу 3-4 раза в неделю
5 часов в неделю. фитнес или лыжи
фитнес,силовая тренировка
Каждый день 1 час или 30 минут
от 2 до 3 часов в неделю калланетикой и растяжкой
Ежедневная гимнастика, которая занимает 10-15 минут.